BloomStrong reúne tu entrenamiento, tu nutrición y tus lesiones en un solo sitio. Cada mañana lee tu fatiga, tu readiness y tu riesgo de lesión — y ajusta el día en consecuencia.
Sin tarjeta. Sin permanencia. Funciona en el navegador y en el móvil.
No hay que rellenar una hoja de cálculo ni entender de periodización. Cuentas lo que haces, y el plan se construye a partir de ahí.
El coach te pregunta lo justo: qué días entrenas, qué objetivo tienes, qué te duele. Al terminar ya tienes plan de nutrición y tus próximos entrenos creados.
Cómo has dormido, cómo te notas, si algo molesta. Con eso — y con tu Garmin si lo conectas — se recalculan fatiga, readiness y riesgo.
Si vienes fundido, la sesión baja. Si el hombro molesta, cambian los ejercicios. Se lo puedes pedir por chat en tu idioma y lo hace en la app.
«Hoy no puedo con la pierna, cámbiame la sesión». «Apúntame que he comido dos huevos y pan». No son comandos: lo entiende y lo ejecuta en la app, no se queda en un consejo suelto.
Tu plan sale de tu peso, tu objetivo y lo que entrenas esa semana — y se recalcula cuando cambian. Para registrar, haz una foto: se reconocen los alimentos y los macros.
Le dices dónde te duele y con qué intensidad. Queda registrado con su evolución, se adaptan los ejercicios que la agravan y recibes pautas para la zona.
Conecta Garmin y entran solas tus actividades, tu Body Battery, tu HRV, tu VO2máx y tu carga. Deja de ser una pantalla de números y pasa a decidir la sesión del día.
Todo el producto — entrenos, nutrición, lesiones, Garmin — está en el plan gratuito. Lo que se paga es la cantidad de conversación con el coach IA, porque es lo único que cuesta dinero de verdad.
Para probarlo de verdad y quedarte si quieres.
Para quien usa el coach a diario y no quiere pensar en el contador.
¿Eres entrenador y llevas atletas? Hay planes específicos para gestionar tu cartera desde BloomStrong. Escríbenos y te contamos.
No. Con el check-in diario — cómo has dormido, cómo te notas, si algo molesta — ya se calculan fatiga, readiness y riesgo. Si tienes Garmin, lo conectas y esos datos afinan el cálculo, pero no es un requisito para usar nada.
Sustituye a la hoja de cálculo, al cuaderno y a las tres apps que llevabas por separado. Si trabajas con un entrenador humano, puede llevarte desde aquí: tiene su propia versión para ver tus datos, mandarte sesiones y hablar contigo dentro de la app.
No. BloomStrong no diagnostica ni trata lesiones: registra lo que le cuentas, adapta la carga y te da pautas generales de prevención. Ante un dolor que no cede, va a un profesional sanitario — y de hecho la app te lo va a decir.
Son tuyos. Puedes exportarlos y puedes borrar la cuenta entera desde los ajustes, sin pedirlo por email ni esperar respuesta. Los detalles están en la política de privacidad.
En español, incluido el coach: le hablas en tu idioma y te responde igual.
La web funciona en el móvil y se puede instalar como app desde el navegador. Las versiones nativas de iOS y Android están en fase final de pruebas — si te registras ahora, te avisamos en cuanto estén.
Crear la cuenta lleva un minuto y no hace falta tarjeta.
BloomStrong